Das Programm
CrossFit Mom ist intelligentes Training, das auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt ist, vor und nach der Schwangerschaft. Es ist nicht weniger, sondern anders: durchdacht, sicher und genauso wirkungsvoll.
Drei Säulen tragen das Programm:
- Sicher & skalierbar: jede Übung wird an deine aktuelle Phase angepasst
- Echte Community: du trainierst mit Frauen, die denselben Weg gehen
- Effektiv in 60 Minuten: ein komplettes Training, das in deinen Alltag passt
Eine Stunde bei uns
- Warm-up (ca. 10 Min)
- Technik (ca. 15 Min)
- WOD (ca. 20 Min)
- Cool-down (ca. 15 Min)
Maximal 12 Personen pro Klasse, keine Vorerfahrung nötig, alles skalierbar.
Für wen ist CrossFit Mom?
Für jede Mutter, die wieder oder neu ins Training einsteigen möchte, in ihrem Tempo und in einem Umfeld, das Rücksicht nimmt.
Dein Coach
Renske ist CrossFit-Level-1-Trainerin und selbst Mutter. Sie weiss genau, worauf es ankommt.
Eine Stunde nur für dich. Du hast sie dir verdient.