Il programma
CrossFit Mom è un allenamento intelligente, pensato per le esigenze delle mamme, prima e dopo la gravidanza. Non è meno, è diverso: studiato, sicuro e altrettanto efficace.
Tre pilastri sostengono il programma:
- Sicuro e scalabile: ogni esercizio viene adattato alla tua fase attuale
- Vera community: ti alleni con donne che percorrono la tua stessa strada
- Efficace in 60 minuti: un allenamento completo che si inserisce nella tua quotidianità
Un’ora con noi
- Warm-up (ca. 10 min)
- Tecnica (ca. 15 min)
- WOD (ca. 20 min)
- Cool-down (ca. 15 min)
Massimo 12 persone per classe, nessuna esperienza richiesta, tutto scalabile.
Per chi è CrossFit Mom?
Per ogni mamma che desidera tornare ad allenarsi o iniziare per la prima volta, al proprio ritmo e in un ambiente che tiene conto delle sue esigenze.
Il tuo coach
Renske è trainer CrossFit Level 1 e mamma a sua volta. Sa esattamente cosa conta.
Un’ora solo per te. Te la sei meritata.