Was ist EMS?
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Über einen speziellen Anzug werden deine Muskeln durch sanfte Impulse zusätzlich aktiviert. So erreichst du in nur 20 Minuten eine Wirkung, die etwa 90 Minuten konventionellem Training entspricht, und stimulierst dabei bis zu 90% deiner Muskulatur.
Eine Einheit bei uns
- Anlegen des Anzugs (ca. 5 Min)
- Eingewöhnung (ca. 3 Min)
- EMS-Übungen (ca. 20 Min)
- Cool-down (ca. 5 Min)
Deine Vorteile
- Zeiteffizient: maximale Wirkung in kurzer Zeit
- Gelenkschonend dank geringer äusserer Last
- Krankenkassen-anerkannt über QualiCert
- Intensität individuell einstellbar
Für wen ist EMS?
Für alle, die wenig Zeit haben oder gelenkschonend trainieren möchten.
Wichtig: EMS ist nicht geeignet bei Herzschrittmacher, in der Schwangerschaft und bei bestimmten Vorerkrankungen. Sprich uns im Zweifel vorher an.
Dein Coach
Robert begleitet dich durch jede EMS-Einheit und stellt die Intensität passend auf dich ein.