Für wen ist CrossFit?
Für alle. CrossFit ist keine Frage des Fitnesslevels, sondern der Skalierung. Jede Übung, jedes Gewicht und jede Wiederholung lässt sich an dich anpassen, vom ersten Trainingstag bis zur Wettkampfvorbereitung.
- Keine Erfahrung nötig, wir bringen dir jede Bewegung von Grund auf bei
- Geeignet für alle Altersgruppen, von etwa 16 bis 70 Jahren
- Jede Klasse ist skalierbar, vom Einsteiger bis zum Profi
- Maximal 12 Personen pro Klasse
- Keine langfristige Vertragsbindung nötig, um zu starten
Eine Stunde bei uns
Eine CrossFit-Klasse dauert 60 Minuten und folgt einer klaren Struktur, damit du sicher und effektiv trainierst.
- Warm-up (ca. 10 Min): der Körper wird auf die Belastung vorbereitet
- Briefing & Technik (ca. 15 Min): der Coach erklärt und korrigiert die Bewegungen des Tages
- WOD (ca. 20 Min): das Workout of the Day nach Mayhem-Programmierung
- Cool-down (ca. 15 Min): Mobility und Ausklang in der Gruppe
Dein Coach
Head Coach Robert ist CrossFit-Level-2-Trainer, QualiCert-zertifiziert und ehemaliger CrossFit-Games-Athlet. Er und das Team sorgen dafür, dass du von der ersten Minute an richtig und sicher trainierst.
Es geht nicht darum, der Beste zu sein. Es geht darum, besser zu werden als gestern.
Dein erstes Training ist auf uns. Komm vorbei und erlebe eine echte Klasse mit.