Le programme
CrossFit Mom est un entraînement intelligent, conçu pour les besoins des mamans, avant et après la grossesse. Ce n’est pas un entraînement au rabais, mais différent : réfléchi, sûr et tout aussi efficace.
Le programme repose sur trois piliers :
- Sûr et adaptable : chaque exercice est ajusté à votre phase actuelle
- Une vraie communauté : vous vous entraînez avec des femmes qui suivent le même chemin
- Efficace en 60 minutes : un entraînement complet qui s’intègre à votre quotidien
Une séance chez nous
- Échauffement (env. 10 min)
- Technique (env. 15 min)
- WOD (env. 20 min)
- Retour au calme (env. 15 min)
12 personnes maximum par cours, aucune expérience préalable nécessaire, tout est adaptable.
À qui s’adresse CrossFit Mom ?
À chaque maman qui souhaite reprendre ou débuter l’entraînement, à son rythme et dans un environnement attentionné.
Votre coach
Renske est entraîneuse CrossFit Level 1 et maman elle-même. Elle sait exactement ce qui compte.
Une heure rien que pour vous. Vous l’avez bien méritée.