Per chi è il CrossFit?
Per tutti. Il CrossFit non è una questione di livello di forma fisica, ma di scalabilità. Ogni esercizio, ogni peso e ogni ripetizione si adattano a te, dal primo giorno di allenamento fino alla preparazione di una gara.
- Nessuna esperienza richiesta: ti insegniamo ogni movimento da zero
- Adatto a tutte le età, indicativamente dai 16 ai 70 anni
- Ogni classe è scalabile, dal principiante all’atleta esperto
- Massimo 12 persone per classe
- Nessun vincolo contrattuale a lungo termine per iniziare
Un’ora con noi
Una classe di CrossFit dura 60 minuti e segue una struttura chiara, così ti alleni in modo sicuro ed efficace.
- Warm-up (ca. 10 min): il corpo viene preparato allo sforzo
- Briefing e tecnica (ca. 15 min): il coach spiega e corregge i movimenti del giorno
- WOD (ca. 20 min): il Workout of the Day secondo la programmazione Mayhem
- Cool-down (ca. 15 min): mobilità e defaticamento in gruppo
Il tuo coach
L’Head Coach Robert è trainer CrossFit Level 2, certificato QualiCert ed ex atleta dei CrossFit Games. Insieme al team, fa in modo che tu ti alleni nel modo corretto e in sicurezza fin dal primo minuto.
Non si tratta di essere il migliore. Si tratta di diventare migliore di ieri.
Il tuo primo allenamento lo offriamo noi. Vieni a trovarci e vivi una vera classe in prima persona.